馬克思主義學(xué)院心理健康教育中心教師鄧士婷面向大二大三全體學(xué)生開展了網(wǎng)絡(luò)直播講座《后疫情時(shí)代心理調(diào)適》。本次講座主要圍繞后疫情后返校對(duì)心理健康的影響以及疫情防控期間如何進(jìn)行心理調(diào)適的兩塊內(nèi)容展開。

  講座首先從學(xué)生疫情防控下的心理變化入手，分析了疫情后返校復(fù)學(xué)的不適應(yīng)的原因，并結(jié)合個(gè)性特征深入淺出的講解了調(diào)適心態(tài)、釋放壓力的方法。并提出了行之有效的建議：正向認(rèn)知自己的心態(tài)；調(diào)整作息時(shí)間；遵守學(xué)校各種防控措施；制定學(xué)習(xí)計(jì)劃；善待他人等。講座還介紹了放松心情的經(jīng)典方法蝴蝶拍和呼吸放松。