2024年5月17日-5月31日，院心理健康教育中心開(kāi)展了團(tuán)體心理輔導(dǎo)系列活動(dòng)，共開(kāi)展7場(chǎng)。

一、OH卡牌團(tuán)體

幫助團(tuán)體成員認(rèn)識(shí)個(gè)體差異的重要性與人際互動(dòng)模式，利用OH卡牌揭示個(gè)體特色，通過(guò)卡牌故事接龍，掌握自我認(rèn)知與人際關(guān)系的核心技巧。

二、正念團(tuán)體活動(dòng)

通過(guò)正念練習(xí)，使團(tuán)體成員慢下來(lái)，去發(fā)現(xiàn)自己的一舉一動(dòng)，并且留意自己在當(dāng)下的感受，使團(tuán)體成員看到自己平時(shí)看不到的力量，讓團(tuán)體成員在學(xué)習(xí)和生活里自覺(jué)與不自覺(jué)地觸及所有可能性。

三、團(tuán)體沙盤活動(dòng)

團(tuán)體成員使用沙盤和各種小道具，根據(jù)自己的內(nèi)心感受來(lái)創(chuàng)造一個(gè)場(chǎng)景或故事。通過(guò)塑造和安排沙盤中的元素團(tuán)體成員可以表達(dá)自己的情感、內(nèi)心沖突或愿望，在無(wú)壓力、非評(píng)判性的環(huán)境中深入探索自己的內(nèi)心世界。這個(gè)活動(dòng)有助于團(tuán)體成員理解和處理情感、尋求心理和情感的平衡。

四、團(tuán)體繪畫活動(dòng)

繪畫的方式讓團(tuán)體成員更直觀地看見(jiàn)自己的情緒，發(fā)現(xiàn)所有的情緒都是有意義的。當(dāng)團(tuán)體成員直接地、專注地去看到自己的情緒時(shí)，會(huì)帶來(lái)不一樣的感受。

此次團(tuán)體心理輔導(dǎo)系列活動(dòng)是我院第十三屆心理健康節(jié)活動(dòng)之一，通過(guò)團(tuán)體心理輔導(dǎo)系列活動(dòng)，積極引導(dǎo)同學(xué)們?cè)鰪?qiáng)自我心理調(diào)適和壓力舒緩能力，在活動(dòng)中達(dá)到了放松身心，緩解工作壓力的目的，學(xué)會(huì)運(yùn)用科學(xué)、有效的方法，接受積極暗示、保持健康心態(tài)。